📚 SÁCH – CHẾ ĐỘ ĂN TRƯỜNG THỌ 1. 📘 THÔNG TIN SẢN PHẨM Tên sách: Chế độ ăn trường thọ Tác giả: Valter Longo Dịch giả: Nguyễn Khánh Chi Nhà phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2021 Số trang: 300 Kích thước: 15 x 23 cm Hình thức: Bìa mềm Ngôn ngữ: Tiếng Việt 2. MÔ TẢ NỘI DUNG Chế độ ăn trường thọ là cuốn sách khoa học sức khỏe giúp lý giải cơ chế lão hóa và cách con người có thể chủ động kiểm soát tuổi thọ. Tác giả Valter Longo đưa ra khái niệm “tuổi thọ được lập trình”, cho rằng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa thông qua chế độ dinh dưỡng và lối sống phù hợp. Cuốn sách phân tích mối liên hệ giữa dinh dưỡng, gen và bệnh tật, từ đó xây dựng phương pháp kéo dài tuổi thọ dựa trên cơ sở khoa học. Nội dung nổi bật là “Năm trụ cột của sự trường thọ”, kết hợp từ nghiên cứu sinh học, dịch tễ học, lâm sàng và các cộng đồng sống thọ trên thế giới. Bên cạnh đó, tác giả đưa ra hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn uống, tập luyện và phương pháp FMD (giả nhịn ăn) nhằm hỗ trợ tái tạo tế bào, cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh lý. 3. ĐIỂM NỔI BẬT Cách tiếp cận khoa học về lão hóa và tuổi thọ Kết hợp dinh dưỡng, sinh học và y học hiện đại Hướng dẫn cụ thể, dễ áp dụng trong đời sống Đề cập đến phương pháp FMD nổi bật 4. GIÁ TRỊ MANG LẠI Hiểu rõ cơ chế lão hóa của cơ thể Xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính Tối ưu hóa sức khỏe và tuổi thọ 5. PHÙ HỢP VỚI AI Người quan tâm sức khỏe và tuổi thọ Người muốn cải thiện chế độ ăn uống Người tìm hiểu khoa học dinh dưỡng Độc giả quan tâm lối sống lành mạnh